קר לי....

December 14, 2016

מכירים את אלה שכל הזמן קר להם? אלה שלא יכולים לסבול קור, גם בקיץ?

אלה שמבקשים גם בשיא החום: "אפשר לכבות קצת את המזגן?" 

כולנו מכירים אותם... וחלק מהם אלה אנחנו.

 

רק בשיא הקיץ, מצבם הופך להיות סביר, סביל, והם מצליחים קצת "להרפות" וליהנות ממזג האוויר, ועדיין תראו אותם עם חולצות ארוכות דקיקות. אבל איך שמתחיל מעט להתקרר בחוץ ועוד לפני שהטמפרטורות מודיעות רשמית על שינוי וירידה, הם כבר בהתכוננות ספיגה. כמו תחנת חיזוי מהלכת. וכשמגיעים ימי החורף, הם ממש סובלים.

האף קר, כפות הידיים והרגליים קרות, הם מתלבשים בהרבה שכבות, נצמדים לחימום שעובד שעות נוספות. מחממים על רדיאטור בגדים וגרביים ומחליפים לסירוגין. מרגישים מאובנים. התנועתיות הפיסית קשה וגם התנועתיות המחשבתית. הכל הופך לאיטי יותר וקשה לביצוע. קשה לחשוב ולהתרכז. קשה לקבל החלטות. קשה לבצע פעולות. גם נפשית מצב הרוח מאוד ירוד. התפקוד הפיסיולוגי, מבחינת

מערכות הגוף, יורד למינימום.

 

לו היה אפשר, הם היו נכנסים לשנת חורף של ממש, כמו הדובים: "ותעירו אותנו בבקשה כשהחורף יעבור ויתחמם כאן".

 

כמו הטבע בחורף, המתכנס פנימה אל תהליכים עמוקים ואיטיים של מוות לקראת לידה מחדש, המתרחשים ברובם מתחת לפני האדמה, כך גם הגוף שלנו. רק שאצל אלה שסובלים מקור, מדובר במצב קיצון, פתולוגיה. הקור משתק ומקפיא את התהליך הטבעי של מחזוריות החיים-מוות-חיים, כפי שמתרחש בטבע, וגורם למצב של 'עצירה' ולעתים אף רגרסיה. אין התכנסות פנימה למען התעוררות חדשה. אין ירידה לכאורה למען עליה. זוהי פתולוגיה שמשפיעה על התפקוד הפיסי והרגשי-נפשי, עד כדי דיכאון, ויש בה אף כדי להשליך הלאה על מצבם בעונת האביב והקיץ; שהרי לפי הפילוסופיה הסינית, מחלות באביב הן תוצאה של מצב הגוף בעונה שקדמה לו – החורף; מחלות בקיץ יהיו תוצאה של מצבנו באביב וכן הלאה.

 

אז למה זה קורה?

מגוון סיבות:

 

מבחינה מערבית

 

1. מיד חושבים על חוסר בוויטמינים – הראשון שבהם ברזל; אבל גם חוסר בוויטמין  D ו-  B  קומפלקס יכולים לגרום לכך.

חוסר בברזל יכול להיגרם למשל כתוצאה מתזונה לא נכונה, בעיות בספיחת הברזל בדם או איבוד דם מתמשך.

 

* מומלץ להשלים מחסור בוויטמינים אלה בתזונה נכונה וחשיפה מבוקרת לשמש  ו/או כתוספי מזון.

* ניתן למצוא אותם גם באצות המים המתוקים המהוות למעשה מזון-על ומכילות את כל הוויטמינים, המינרלים וחומצות השומן החיוניות: כלורלה וספירולינה, כאשר בכלורלה יש ויטמין B12 בעל יכולת ספיגה בגוף.

* שמן זרעי גדילן – התומך בגוף ביכולתו להשפיע על תהליכי פירוק וספיגה של המזון בגוף. הוא מעודד הפרשה של מיצי מרה ומסייע בעיכול של מזון קשה לעיכול כמו: חלבונים, שומנים ומזון בעל חומציות. מעודד תהליכי ספיגה בגוף בכלל ושל ברזל בפרט, ולכן יעיל בטיפול באנמיה הנובעת מבעיות ספיגה של ברזל בדם, גם בזמן הריון.

 

2. תת פעילות בלוטת התריס – שאחד המאפיינים הבולטים שלה הוא רגישות לקור. בלוטת התריס אחראית על הפרשת 3 הורמונים חשובים: תירוקסין תריודוטירונין -המשפיעים על קצב חילוף החומרים בגוף; וקלציטונין החיוני לוויסות רמות הסידן בדם.

(ברפואה הסינית, תת פעילות בלוטת התריס קשורה עם חוסר KID YANG. הסבר בהמשך).

 

3. אנמיה

אנמיה משמעה חוסר דם והיא יכולה להיגרם מסיבות שונות. מתזונה חסרה ו/או לקויה, קושי בספיחת ויטמינים (בעיקרם ברזל) ו/או איבוד דם. חוסר בדם יגרום לתחושה של קור פתולוגי בגוף.

חשוב יהיה לטפל בבניית דם: תזונה מתאימה; צמחים וויטמינים: ברזל, מולטי ויטמין, כלורלה שהיא מצוינת לכך (ראה פירוט לעיל) ושמן זרעי גדילן (ראה לעיל); דיקור.

 

 

מבחינת הרפואה הסינית

 

ברפואה הסינית ה YIN וה- YANG אחראים על קירור וחימום הגוף (בהתאמה). קור יכול להיות תוצאה של:

 

1. חוסר YANG כללי בגוף – ה YANG  אחראי על התנועה בגוף והחימום. חוסר בתנועה וביכולת ההנעה מביא להאטה של זרימת הצ'י המניע את הדם בגוף. הדבר יכול ליצור סימפטומים של קור בגפיים (לא מגיע מספיק דם לקצוות) וכמובן קור כללי בגוף.

 

2. חוסר YANG , חולשה של ה- QI ו/או חולשה של איברים מסוימים -  לדוגמא:

 

  • חוסר KID YANG  (כליות) – הכליות אחראיות על התמציות החיוניות המולדות ועל 'שער החיים'. במצב של חוסר YANG, אש 'שער החיים' תיחלש והיא תתקשה לחמם את הגוף. התוצאה: תחושת קור בגוף, בעיקר בגב ובברכיים (אזורים המשויכים לכליות);

  • חולשה של KID QI  (כליות) – אחד התפקידים של הכליות הוא לעגן את הצ'י לכיוון מטה. הכליות שותפות בתהליך הנשימה יחד עם הריאות. התוצאה: הצ'י מצטבר בחלק העליון של הגוף ומכאן נגרמות פתולוגיות במערכת הנשימה. בין היתר, ייווצרו סימפטומים של קור, בעיקר בגפיים;

  • חולשה וקור בשלפוחית השתן – בדרך כלל יהיה מלווה גם עם דפוס של לחות (השתנה דחופה ותכופה, או לחילופין קושי במתן שתן), שפיכת זרע מוקדמת. מושפע ולכן דומה בדפוס שלו למצב של חוסר KID YANG  או חוסר KID QI, היות  ו- KID YANG  מזין את צ'י השלפוחית. הקור יורגש בעיקר באזור המחמם התחתון;

  • פלישת קור למרידיאן הכבד – ישפיע בעיקר על המחמם התחתון. פתולוגיות קור באיברים כמו: הנרתיק, שק האשכים, המחזור החודשי והווסת. אזור הבטן התחתונה;

  • חוסר SP YANG (טחול) – הטחול אחראי על תחילת תהליך יצירת הדם והצ'י, ויש לו תפקיד בחימום והולכת המזון הגוף. חולשה של ה- YANG  תגרום לתחושה כללית של קור ותחושת קור בגפיים;

  • חולשה וקור בקיבה – צ'י הקיבה חלש. לרוב נראה גם חוסר ב- SP YANG וחולשה של צ'י הטחול המושפע (ומשפיע) מהקיבה. יורגשו דפוסים של קור בגוף, בעיקר גפיים קרות. רצון וצורך במאכלים ושתייה חמים. קושי בעיכול מזון קר עד כדי הקאה. הדבר משליך על ספיגת התמציות הנרכשות (מזון ונוזלים) בגוף, דבר שגורם לקור. יכול להיגרם מקור שחדר לקיבה, תזונה לא נכונה והשפעה של הטחול על הקיבה;

  • חוסר HT YANG  (לב) - פוגע ביכולת הזרמת והולכת ה- WEI QI  בגוף שאחראי, בין היתר, על חימום השרירים והשכבה החיצונית של הגוף. התוצאה תהיה קור כללי בגוף, ובעיקר בקצוות: רגליים וידיים קרות;

  • חוסר LU QI  (ריאות) – הריאות אחראיות על פיזור ה- QI  בגוף והן בעלות השפעה על ה- WEI QI. תפקודו יפגע והתחושה הסימפטומטית תהיה, בין היתר, רתיעה עזה מקור;

  • רוח קרה החודרת לגוף, לריאות. בדרך כלל יהיה קשור עם חולשה כללית של ה- QI. פוגע בזרימת ה- WEI QI  בגוף. רתיעה עזה מקור.

  • פלישת קור למרידיאן המעי הגס – יכול להיגרם כתוצאה מישיבה ממושכת על משטח קר ו/או רטוב, לבוש חשוף בעיקר באזור הבטן במזג אוויר קר, תזונה לא נכונה שעיקרה מאכלים קרים ו- raw food (שאינה מתאימה אינדבידואלית לאותו אדם). השפעה מחוסר עמוק באיברים אחרים: טחול וקיבה המשפיעים על המעי הגס. במקרה כזה תתפתח תחושת קור כללית, קור באזור הבטן וגפיים קרות;

  • חולשה וקור במעי הדק – במרבית המקרים יהיה קשור עם חוסר SP YANG וגם מתזונה לא נכונה שעיקרה מאכלים קרים ו- raw food (שאינה מתאימה אינדבידואלית לאותו אדם). לכן, נראה דפוס של קור פנימי ורצון לשתות שתייה חמה.

* WEI QI – יתורגם בראייה מערבית למערכת החיסון של הגוף.

 

3. חוסר דם

ברפואה הסינית ניתן לאבחן חוסר דם עוד בטרם נכנס הוא להגדרה פתולוגית מערבית: אנמיה. דהיינו, שאפשר לאבחן חוסר דם כבר בתחילתו ולטפל בבניית דם באמצעות: דיקור, תזונה וצמחים.

חוסר בדם ישפיע גם על הצ'י בגוף, היות והדם מזין את הצ'י.

התסמין, בין היתר, תחושת קור פנימי עזה עד כדי צינה.

 

4. חולשה של הצ'י וזרימת דם איטית

הצ'י אחראי על הנעת הדם בגוף. כאשר הצ'י חלש או חסר, הוא יניע את הדם יותר באיטיות. יכולת ההנעה קשורה ומשפיעה על חום הגוף.

ניתן להשפיע ולחזק באמצעות: דיקור, תזונה וצמחים.

 

5. חוסר שינה – בדגש על שנת לילה.

אחת הסיבות להיווצרותן של פתולוגיות שונות היא חוסר שינה. והיא גם מרכיב חשוב מאוד בהחלמה וריפוי של פתולוגיות אקוטיות וכרוניות.  במהלך השינה הגוף בונה את עצמו, מרפא ומתקן תהליכים לקויים. חוסר בשינה מוביל למתח, חוסר שקט כללי, יכול להוביל (עם הזמן) לחוסר דם (בשל הפגיעה בתהליכי הבניה) והקשר לדפוסים של חוסר וחולשה של ה HT (הלב) הנותן את ה"חותמת" לאיכות הדם. תסמינים, בין היתר, של קור פנימי כתוצאה מעייפות.

 

.

מה עושים?

 

1. תזונה מחממת – עדיפות למזון מבושל על פני מזון קר/טרי. דגנים מלאים, אורז, קינואה, שיבולת שועל, שעועית ובעיקר שחורה, כרישה, כרוב, דלעת, פלפל אדום, פלפל ירוק, שום, בצל, בצל ירוק, ג'ינג'ר, הל, כמון, קינמון, אגוז מוסקט, פלפל שחור, פלפל לבן, בזיליקום, כוסברה, פטרוזיליה, רוזמרין, עירית, עלי דפנה, עלי חרדל, תמרים, קוקוס, ליצ'י, אפרסק, דובדבנים, גויאבה, פטל, ערמונים, אגוזים, גרעיני חמניה.  (מתוך ספרו של הנרי לו, ריפוי סיני באמצעות תזונה).

 

2. שתייה – חליטות מחממות: קינמון-ציפורן; זרעי קימל בשילוב זרעי שומר.                      

* (תה נחשב דווקא לבעל אנרגיה קרה, גם כאשר שותים אותו חם. מה שקורה הוא, שלאחר כניסתו לגוף חומו יורד ותכונתו האנרגטית משפיע על הגוף ומקררת אותו).

 

3. שינה טובה ומספקת בלילה.

 

4. הנעה תנועה – פעילות גופנית קבועה.

 

5. דיקור.

 

6. מוקסה.

 

7. שיאצו / טווינא.

 

8. ארומתרפיה – שמני עיסוי לשיפור זרימת הדם וחימום הגוף.

 

9. אזוב בנעליים – חיכוך כף הרגל עם האזוב בנעל יוצר אפקט של חימום ויעיל במקרה של כפות רגליים קרות.

 

10. חימום העורף במטפחת או צעיף.

 

11. רפידות נעליים המבודדות קור.

 

 

ממה כדאי להימנע?

 

1. מזון מתובל, מלוח ומטוגן, נא וקר.

2. יציאה מהבית עם שיער רטוב. גם שינה עם שיער רטוב אינה מומלצת.

3. לבוש דק או כזה החושף איברים כמו הבטן.

 

 

חורף חם ונעים 

 

האמור במאמר זה הינו לידע כללי בלבד. יש להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך לשם אבחנה והתאמת טיפול נכון.

Please reload

לחזרה לסיניעט ללחץ על האיקון

כתבות אחרונות
Please reload

ארכיון כתבות
Please reload