אז מה אוכלים כשכואב הראש

September 17, 2016

כאב ראש – תופעה מוכרת ומטרידה.

 

כששואלים אותי, מה את ממליצה לטיפול בכאב ראש, אני מנסה, ראשית דבר, לאבחן באיזה כאב ראש מדובר, מהו אופי הכאב ומיקומו; שכן, ברפואה הסינית יש סוגים שונים של כאב ראש. האבחנה, ממה הם נובעים, חשובה מאוד לטיפול. בשונה מהרפואה המערבית, הרפואה הסינית מפרידה בין מאפייני כאב הראש השונים.

 

במאמר זה אתייחס לסוגי כאב הראש השונים, וכיצד האוכל שאנחנו אוכלים קשור לכך.

 

כאב ראש שקשור בהצטננות או שפעת

אצל הסינים, כאב ראש כזה קשור ברוח חיצונית שפלשה לגוף. כאב הראש ילווה בכאבי גוף שונים ו/או נזלת, והוא יכול להתפתח לסינוסיטיס עם כאב ראש פרונטלי - מצחי.

 

אז מה אוכלים/שותים?

  • ג'ינג'ר טרי/זנגוויל (sheng jiang) : משחרר חיצון! (אין קשר לחוצנים...(-:  ). בשל האנרגיה החמימה שלו וחריפותו הוא מקל ועוזר לגוף להיפטר מהתקררות ושיעול.

הוא בעל השפעה אנרגטית על הריאות ומיטיב עימן, כשמרידיאן הריאות הוא הנפגע העיקרי בהתקררות.

כמו כן, עוזר להתמיר ולפזר ליחה, ולכן יעיל מאד לטיפול בנזלת וסינוסיטיס – שגורמים לכאב ראש.

לוקחים פיסת שורש טרי של ג'ינג'ר, פורסים 1-2 חתיכות, חולטים בתוך מים רותחים למשך 10 דקות לפחות ושותים..

  • קינמון  (Gui Zhi): גם הוא משחרר חיצון – עוזר לגוף להפטר מרוח קרה. בעל השפעה על השרירים ולכן יעיל כמשכך כאב בכאבי שרירים של שפעת, וכמובן גם בכאבי ראש.
    איך משתמשים?

  • לוקחים מקל קינמון וחולטים, כמו עם הג'ינג'ר.  

הערה: לשימוש על רקע קור בגוף.

  • בצל ירוק (החלק הלבן שלו) (Cong Bai): מתאים לתחילת התקררות, בהיותו מייזע ומשחרר חיצון.

 

ממה מומלץ להימנע בזמן המחלה?

מוצרי חלב בעיקר! כי הם משמרים את ההתקררות ומעצימים את הנזלת היות והם נחשבים למזון מעורר ליחה וחומצי.

 

 

כאב ראש כתוצאה מוירוס בטן:

לרוב מדובר  בכאב ראש מצחי-פרונטלי

 

אז מה אוכלים/שותים?

  • ג'ינג'ר טרי/זנגוויל (sheng jiang) : שוב הג'ינג'י הזה... אמרנו קודם שהוא משחרר חיצון (ווירוס הוא בהחלט חיצון כיוון שעושה תופעות של הנוסע השמיני...). כמו כן הוא מווסת את הקיבה  ויעיל לטיפול בבחילות ולכן מעולה במקרה של וירוס בטן.
    איך משתמשים? כבר כתבנו למעלה.

  • שומר וקמומיל/בבונג: מווסתים את מערכת העיכול ומפחיתים התכווצויות ועוויתות בבטן. מסייעים להפחתת הסימפטומים  ועוצמתם.
    איך משתמשים? חולטים פרחי קמומיל ו/או זרעי שומר בכוס מים רותחים. שקיות התה שנמכרות בסופר עם סירופ קמומיל לא אפקטיביות באותה מידה....

ממה כדאי להימנע בזמן המחלה?

מירקות ופירות טריים, שתיית מים קרים ומוצרי חלב. כל אלה מעוררי שלשול ומכווצים אף יותר את המעיים

 

 

כאב ראש כתוצאה מסטרס או לפני ווסת/ביוץ:

מיגרנה וכאב ראש חזק ידועים כסימפטום לסטרס (מתח/לחץ) או לפני ווסת/ביוץ.

הדבר נובע מסטגנציה, חסימה/תקיעות בזרימת הצ'י בגוף. כמו סכר שתקוע והלחץ לפני פתיחת הסכר גורם לכאבים.

 

אז מה אוכלים/שותים?

  • המלצה יומיומית: בכל בוקר, 2 כוסות מים חמימים עם לימון. מניע, שוטף את הגוף ומערכת העיכול ו"מתניע" טוב את הבוקר.

  • שתייה מרובה לאורך היום, לא ממותקת ולא קרה מדי. שוב: שמירה על תנועה ושטיפת "רעלים" מהגוף.

  • האוכל שלנו גדול וירוק: אכילת ירוק מניעה את אנרגיית הכבד שלנו ועוזרת למנוע ולשחרר חסימות. מה זה ירוק? סלרי, חסה, רוקט וירקות עלים, עשבי תיבול ירוקים, תפוח ירוק, ועוד.

  • חליטת מים חמים עם קליפת קלמנטינה מיובשת – מניע ומשחרר חסימות.. בעיקר אם המיגרנה מלווה בבעיות עיכול כמו: בחילות, הקאות, שלשולים.

  • כורכום: מניע דם, לכן עוזר בעיקר במקרה של חסימות המלוות בכאבים חדים, ממוקדים.
    זהירות: לגבי מטופלים הנוטלים תרופות לדילול דם. להימנע (!!) מקמח לבן, סוכר לבן, אורז לבן ומוצרים העשויים ממנו (אטריות, פריכיות), שוקולד וקקאו, בננה, אפרסמון, רימון, קפה ותה רגיל. להמעיט במזונות חריפים.

 

ולמי שחווה כאבי ראש על רקע הרגלי שינה ואכילה משובשים: תתחילו לאכול, לשתות ולישון מסודר !! לא חבל על כל הסבל הזה??

 

חושו בטוב!!

 

Please reload

לחזרה לסיניעט ללחץ על האיקון

כתבות אחרונות
Please reload

ארכיון כתבות
Please reload